Efeito de um programa de Hatha Yoga na capacidade neuromuscular de mulheres do programa saúde da família: revisão literária
Resumo
Introdução: O Yoga é uma prática milenar holística que desenvolve diversas capacidades físicas por meio de movimentos, posturas e meditação. Com crescente número de adeptos no ocidente, o Hatha Yoga possui como característica os exercícios respiratórios que equilibram a bioenergia, as posturas psicofísicas de alongamento, equilíbrio e força muscular, o relaxamento e a meditação. Objetivo: Analisar os efeitos crônicos da prática do Hatha Yoga na capacidade neuromuscular de participantes desta modalidade. Material e Método: Os termos Yoga e programa de saúde da família foram utilizados em conjunto com os termos flexibilidade, aptidão física, força e educação física para busca de trabalhos científicos. Trata-se de uma pesquisa de revisão bibliográfica narrativa realizada por meio de busca na Biblioteca Virtual de Saúde nas bases de dados bibliográficos SciELO, LILACS, na língua portuguesa, de acesso livre. Resultados: De acordo com os diversos estudos analisados, a prática regular de Hatha Yoga é viável para a população atendida em PSFs. Pode ser adequada ao nível de condicionamento físico de cada participante e possui efeitos positivos nos parâmetros neuromusculares. Outros benefícios fisiológicos também foram reportados para diferentes populações. Conclusão: Hatha Yoga pode ser uma opção de prática corporal realizada em PSFs, promovendo melhora no sistema neuromuscular e contribuindo para a melhora do estado de saúde desses indivíduos.
Descritores: Flexibilidade. Aptidão física. Educação Física.
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