Prática de Yoga como ferramenta para o manejo do estresse em estudantes universitários: revisão integrativa

Uitairany do Prado Lemes, Rebeca Ferreira de Souza, Cezimar Correia Borges, Laís Peres Anael, Paula Correa Neto Santos, Gustavo Carvalho Marcelino, Neuma Chaveiro

Abstract

Objective: The objective of this study is to present the scientific evidence regarding the effects and implementation of yoga practice programmes in the management of psychological stress in university students. Methodology: This is an integrative review of the literature conducted using the electronic databases PubMed, LILACS, Web of Science and PEDro. Results/Discussion: A total of ten articles were selected for discussion. It was evident that the practice of yoga represents a cost-effective approach to the management of student stress. The most frequently occurring modality in the literature is Hatha Yoga. Despite the significance of this finding, the effect size of the interventions for stress varied from moderate to small. Further research is required to determine the optimal intensity and proportion of movements and meditation, as these factors may influence the efficacy of the intervention. Final Considerations: The incorporation of yoga into the academic curriculum may prove an efficacious strategy for the management of stress associated with higher education.

Author Biographies

Uitairany do Prado Lemes, Centro Universitário de Goiatuba

Professora associada do Centro Universitário de Goiatuba – Unicerrado. Mestranda do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Goiás

Rebeca Ferreira de Souza, Universidade Estadual de Goiás - Unidade Universitária de Itumbiara

Acadêmica de Enfermagem da Universidade Estadual de Goiás - Unidade Universitária de Itumbiara

Cezimar Correia Borges , Centro Universitário de Goiatuba

Professor associado do Centro Universitário de Goiatuba – Unicerrado. Doutor em ciências da Saúde. 

Laís Peres Anael , Centro Universitário de Goiatuba

Estudante de graduação em Fisioterapia. Centro Universitário de Goiatuba. Unicerrado. Goiatuba-GO

Paula Correa Neto Santos , Centro Universitário de Goiatuba

Professora associada do Centro Universitário de Goiatuba – Unicerrado. Doutoranda Movimento Humano e Reabilitação pela Unievangélica.

Gustavo Carvalho Marcelino

Professor associado do Centro Universitário de Goiatuba – Unicerrado. Doutorando em Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Goiás.

Neuma Chaveiro , Universidade Federal de Goiás

Professora Associada da Universidade Federal de Goiás/UFG. Doutora em Ciências da Saúde pela UFG com Pós-Doutorado pela Universidade de Barcelona/UB.

Published
2025-03-13
Issue
Vol 13 No 1 (2025): Revista Amazônia: Science & Health
Section
Artigos

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