EXERCÍCIO FÍSICO COMO PREVENÇÃO DA RESISTÊNCIA A INSULINA E DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA EM INDIVÍDUOS JOVENS COM SOBREPESO

Abstract

Atualmente, o estilo de vida tende a induzir a população ao excesso de peso, sedentarismo e
demais fatores de riscos cardiovasculares. Oobjetivo desta revisão bibliográfica foi apresentar
as alterações metabólicas e cardiovasculares da prática regular de atividade física em indivíduos
jovens, sedentários e com sobrepeso. A resistência à insulina é uma condição, genética ou
adquirida, na qual concentrações fisiológicas de insulina provocam uma resposta subnormal na
captação de glicose pelas células. Diminuição da resposta à leptina, modificações no receptor
de insulina, hipertensão arterial sistêmica (HAS), dieta hipercalórica são importantes fatores
que levam à obesidade, resistência à insulina ou ambos. Crianças, adolescentes e adultos com
sobrepeso ou obesidade, principalmente central ou abdominal, apresentam maior
predisposição ao desenvolvimento de resistência à insulina. Nestas populações, a resistência à
insulina, quando associada à hiperinsulinemia, é um dosmaiores preditores para a tolerância à
glicose, se tornando, portanto, os fatores de risco mais importantes para intolerância à glicose.
Exercícios sistemáticosde força ou aeróbiospraticados3 vezesna semana oumais, pelo menos
30 minutos por dia são importantes na prevenção de doenças metabólicas em indivíduos
jovens com excesso de peso.